管理者怎么样提高自制力

管理故事

14世纪, 西方有个名叫罗纳德三世的贵族, 是一块祖传封地的正统公爵。

他的同父异母的弟弟觉得哥哥什么都不如自己,于是就联合一些人把哥哥推翻了。 公爵的弟弟推翻哥哥后,身边的人劝他杀掉哥哥,可是他不忍心,毕竟是自己的亲生哥哥啊, 可是又不能放了他,该怎么办呢? 最终,他决定把哥哥软禁起来。

于是,他把哥哥关进了牢房, 然后让人把牢房的门改得比先前窄了很多。

罗纳德三世是个胖子,就算门开着他也没办法出去。 他的弟弟向他承诺,只要罗纳德三世能减肥并自己走出牢门,那他不仅能获得自由, 还能恢复爵位。听起来这样的许诺真的很不错,罗纳德三世只要让自己瘦下来就可以。可惜罗纳德不是那种有自制力的人,他没有办法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑,结果他不但没有减肥,反而比以前更胖了。 他就这样一直安心待在牢房里,完全变成了一个囚犯, 直到死亡。

如何提高自己的自制力

没有自制力的人是无法成功的,没有自制力的管理者不是成功的管理者。

那么,什么是自制力呢? 自制力是一个人控制自己的思想感情和行为举止的能力。拥有强大自制力的人能够自觉地控制自己的情绪和行动,既善于激励自己勇敢地去执行自己的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪, 它是意志坚强的重要标志。

那么,管理者该如何提高自己的自制力呢?

1.努力提高自己的文化素养。

通常来说,一个人的文化素养与其心理承受能力和自控能力是成正比的。 拥有较高文化素养的人可以比较全面地认识事物,认识他人与自我的关系,自觉地进行控制并自我完善。

2.努力加强思想修养。

一个人的思想素质在一定程度上决定了他的自制力。通常来说,一个具有崇高理想与远大抱负的人不会为了区区小事感情冲动而做出不计后果的行为。 所以说,要想提高自制力,就必须加强思想修养,树立正确的世界观、 人生观,保持积极向上的健康心态。

3.强化自我意识。

遇到事情的时候要冷静沉着,积极开动脑筋,排除外界的暗示或是干扰,学会自主决断。 要彻底摆脱那种依赖别人的心理,努力克服自卑,培养自信心和独立性。

4.积极稳定情绪。

管理者应该使用转移注意力、 合理发泄、 迁移环境等方法,把将要爆发的冲动情绪释放和宣泄出来,努力保持情绪的稳定, 避免冲动。

5.要强化意志力量。

管理者要磨炼自己的意志, 对自己的奋斗目标要有高度的自觉。 只要是自己经过实践后认准的事儿, 就应该坚持去做, 想办法达到自己的预期目的。 不必追求任何事都十全十美,不必苛求自己不能有一点失败, 不要过多地注意别人怎么议论自

6.要在实践中加强锻炼。

管理者一方面要加强学习,开阔视野,积累知识,用知识武装和充实自己,提高自己分析问题和解决问题的水平, 并通过对别人经验的学习去扩展自己的视野;另一方面要积极投入到社会实践中去,刻苦锻炼,不断地丰富经验,提高自己的适应能力。

7.努力强化积极思维。

平时要经常思考问题,增强预见性,只有这样才能在关键时刻果断、及时、准确地做出选择。

8.调整好自己的需要结构。 当自己的需要没有办法兼顾时,应该努力抑制一些不可能得到满足的需要。

提高自制力的方法

管理者可以通过以下几种方法来提高自己的自制力:

1.心理暗示法。

比如说林则徐用“制怒” 条幅自控, 这就是通过某些词句的暗示让自己在遇到不良刺激的时候,保持良好的心境。

2.转移注意法。

具体来说, 就是在受到不好的刺激时,可以先想点或是做点别的事情,比如说屠格涅夫劝别人在吵架即将发生的时候, 应该让舌头在嘴里转上10圈。

3.回避刺激法。

当你遇到可能让自己失去自制力的刺激时, 应该竭力回避。 比如说隔壁有人骂你,你就马上外出散步,这样就能避免因为发怒而造成冲突。

4.积极补偿法。

具体来说,就是利用愤怒所产生的强大动力,找一件自己喜欢的工作去做,或是拼命读书、或是拼命打扫卫生,这样做可以让消极情绪得到积极转化。

5.合理发泄法。

比如说有的人情绪波动时, 会去听音乐或是绘画,他们用这种方法来宣泄自己的情绪。

6.反其道而行法。

具体来说, 就是首先做那些自己不愿意做的事, 也就是故意与自己过不去,在这个过程中磨炼意志,提高自制力。

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